Le recours à la Gestalt-thérapie

La Gestalt-thérapie est le nom d’un type de thérapie par la parole qui peut être utilisé dans le traitement de certains problèmes de santé mentale.

L’objectif principal de la Gestalt-thérapie est de se concentrer sur le présent. Elle s’intéresse aux émotions ressenties par les événements de la vie présente, plutôt qu’à l’impact du passé. La conscience de soi est un élément essentiel de la Gestalt-thérapie.

Comment fonctionne la Gestalt-thérapie ?

La Gestalt-thérapie a été développée par Fritz et Laura Perls, époux de psychiatre et de psychothérapeute. Son nom vient d’Allemagne, où il signifie « assembler » ou « entier ».

Elle part du principe que les émotions négatives jamais traitées doivent être abordées avec une perspective actuelle. Cette forme de thérapie repose sur l’idée que l’esprit, le corps et l’âme d’un individu ne font qu’un et sont interconnectés en permanence.

L’approche de la Gestalt-thérapie rejette l’idée qu’un épisode, un diagnostic d’état ou un traumatisme puisse définir une personne et son bien-être mental.

Il convient plutôt d’examiner la personne dans son ensemble et d’en discuter en détail. Le patient est encouragé à prendre davantage conscience de lui-même et à prendre conscience de l’impact qu’il est capable d’avoir sur lui-même.

Parfois, la thérapie Gestalt inclura des jeux de rôle, des dessins et d’autres activités dans le but de devenir plus conscient de la façon dont ils agissent.

La thérapeute GESTALT Anastasiya Gilbert propose une assistance aux adolescents. Son rôle consiste surtout à les aider à gérer leurs émotions à travers la Gestalt-thérapie. Anastasiya Gilbert offre une approche personnalisée aux adolescents souffrant de troubles liés au stress.

La séance Gestalt-thérapie avec Anastasiya Gilbert peut se faire à distance ou bien dans son cabinet qui se trouve au 18 rue Hoche 91330 Yerres. Si vous voulez avoir un rendez-vous, cliquez sur therapie-gestalt-bordeaux-anastasiya.fr/gestalt-pour-adolescents ou appelez au 0634562020.

Quand la Gestalt-thérapie est-elle utile ?

La Gestalt-thérapie peut être très utile pour des troubles comme la dépression et l’anxiété. Basée sur la conscience de soi, elle peut être bénéfique à toute personne souffrant de troubles de l’estime de soi ou d’un manque de confiance en soi.

Toute personne inconsciente de l’impact de son propre comportement pourrait également bénéficier de la Gestalt-thérapie. Par conséquent, la Gestalt-thérapie pourrait potentiellement être utilisée dans le traitement de certains troubles de la personnalité.

Par ailleurs, toute personne ayant des problèmes relationnels ou des difficultés à bien s’entendre avec les autres pourrait également bénéficier de la thérapie Gestalt.

Avantages de la Gestalt-thérapie

La Gestalt-thérapie présente quelques avantages :

• La Gestalt-thérapie peut apporter des changements assez rapidement. Les techniques enseignées peuvent généralement être rapidement mises en œuvre dans la vie du patient.
• Elle est utile pour prévenir les rechutes. Si une personne vit une expérience difficile à l’avenir, elle devrait pouvoir éviter une rechute en utilisant les compétences acquises en Gestalt-thérapie.
• La Gestalt-thérapie améliore généralement les relations avec les autres. Cela peut se traduire par des améliorations dans de nombreux domaines de la vie et devrait améliorer le bien-être mental.

Inconvénients de la Gestalt-thérapie

La Gestalt-thérapie présente quelques inconvénients :

• Si un patient estime qu’un seul événement a eu un impact important sur lui, la Gestalt-thérapie pourrait ne pas lui convenir. En effet, son approche suggère qu’un seul événement ne peut pas avoir un impact total sur une personne.
• De par sa conception, la Gestalt-thérapie est très peu structurée, avec des séances qui peuvent facilement dévier du cadre habituel. Si le patient apprécie la structure, la Gestalt-thérapie est loin d’être adaptée !
• Se concentrer sur le présent peut signifier que les événements passés sont largement ignorés. Si le patient estime que le passé doit être davantage évoqué, un autre type de thérapie peut s’avérer plus judicieux.