La nutrition sportive naturelle : comment bien s’alimenter pour la performance

Pourquoi l’alimentation naturelle booste les performances sportives Un athlète d’endurance brûle entre 400 et 900 kcal par heure selon l’intensité de l’effort. Pourtant, la majorité des produits énergétiques du marché reposent sur des sucres raffinés, des maltodextrines et des arômes artificiels. Résultat : des pics glycémiques suivis de coups de barre, des troubles digestifs en...